저탄고지 식단, '스타벅스 음료'별 탄수화물과 당류

저탄고지 식단을 시작했습니다. 체중감량도 좋지만 빈혈치료와 뇌건강을 챙기기 위해서인데요. 그래서 가끔 한 끼 식사 또는 간식으로 스타벅스에서 음료를  마시기도 합니다.

 

이왕이면 단백질을 조금이라도 섭취하기 위해 스타벅스 말차라테를 종종 마시는데요. 스타벅스 음료에 생각지도 못한 탄수화물이 많이 들었네요. 저처럼 스타벅스에서 음료 한잔 마시는 분들은 탄수화물 함량을 꼭 확인해보세요. 

 

방탄커피, 뇌건강에 왜 좋아?

스타벅스 음료별 탄수화물과 당류

스타벅스 인기 음료 TOP 10	1회 제공량 (ml)	탄수화물 (g)	당류 (g)
카페 아메리카노	355	4	0
카페 라떼	355	18	14
자몽 허니 블랙 티	355	34	30
디카페인 카페 아메리카노	355	4	0
바닐라 크림 콜드 브루	355	22	20
스타벅스 돌체 라떼	355	44	38
콜드 브루	355	3	0
스타벅스 클래식 밀크 티	355	30	25
유자 민트 티	355	35	32
딸기 딜라이트 요거트 블렌디드	355	50	45

 

 

제가 자주 마시는 스타벅스 음료는 말차라떼입니다. 오전에 방탄커피를 마시니, 오후에는 커피가 아니고 우유가 든 라테를 한잔 마시는데요.

 

말차라테 591ml에 탄수화물 함량이 33g, 딸기 라떼에 355ml에 탄수화물 함량이 26g입니다. 아시죠? 저탄고지 식단 중에는 이 정도의 탄수화물도 무시할 수 없답니다. 

 

 

방탄커피에 최고, 곰팡이 없는 커피는 여기! 

 

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