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돼지기름섭취방법1

몸에 좋은 돼지기름 건강하게 먹는 방법 집에 라드유가 있습니다. 돼지기름을 끓여서 만든 기름을 라드유라고 하는데요. 저희 집이 중식당도 아니고, 요리에 대단한 흥미가 있는 집도 아닌데, 어쩌다 녹두전을 만들어 먹으며 라드유를 사게 되었어요. 삼겹살을 많이 먹는 한국인이지만, 일반적으로 한국인들의 동물성 기름 섭취는 부족한 편이라고 합니다. 삼겹살 먹을 때마다 돼지기름을 떼어내니까요. 건강에 좋지 않은 식품으로 여겨져 저도 늘 돼지기름을 적은 부위를 골라먹습니다. 그런데 말입니다! 최근 연구에 따르면 돼지기름이 건강에 좋은 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히, 돼지기름에는 불포화 지방산, 비타민 D, B군 등 다양한 영양소가 포함되어 있어, 심혈관 건강, 뼈 건강, 면역력 증진 등에 큰 도움을 준다고 합니다. 동물성 지방 섭취가 .. 2025. 5. 9.
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