분류 전체보기86 비오틴 꼭 섭취해야하는 사람 탈모나 두피 영양제에 관심 있는 분이라면 '비오틴'은 들어보셨을 텐데요. 과거에는 탈모를 유전적 요인으로만 여겼지만 계절적 탈모현상 외에도 요즘은 개인의 건강 상태, 스트레스, 생활 습관 등이 머리카락의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 다이어트로 많은 체중감량을 했을 때에도 머리카락이 심하게 빠지는 경험을 하기도 합니다. 두피와 머리카락 관리를 위해 균형잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 수면, 자외선 차단제 사용이 중요한데요. 연구에 따르면 봄에 머리카락이 성장기에 진입해 여름 동안 자외선 노출이 늘어나 머리카락에 손상을 주는 시기를 지나 가을에 접어드는 8월과 10월 사이에 머리카락이 휴지기로 넘어가면서 탈모로 이어질 수 있습니다. 자외선에 의한 손상은 머리카락의 생명 주기를 단축시키고 탈모를 촉진할 .. 2024. 3. 11. 인텔리젠시아 커피 알고 마시기 최근에 캐나다의 팀홀튼에 이어 싱가포르 바샤커피의 한국 진출이 알려지며 바샤커피 압구정점 오픈을 기다리는 커피 애호가들이 많은데요. 지난달에는 미국의 인텔리젠시아 커피가 서촌에 오픈하여 긴 대기줄이 생기면서 핫플로 등극했습니다. 미국에만 매장이 있어 인텔리젠시아 커피(Intelligentsia Coffee)라는 이름이 낯선 분들도 많을 텐데요. 왜 인기인지 인텔리전시아에 대해 소개해드립니다. 인텔리제시아 커피? 미국에서 시작된 스타벅스는 대형 커피 전문점으로 세계 곳곳에 진출한 것과 달리, 1995년에 미국에서 시작한 인텔리젠시아 커피는 지금까지 미국에만 12개의 매장을 운영 중이며 지난달에 오픈한 한국 매장이 인텔리젠시아 커피의 해외 첫 매장입니다. 신선한 원두를 직접 볶은 스페셜티 커피로 유명한 인텔.. 2024. 3. 8. 홈카페 라떼: 네스프레소 커피머신 라티시마 VS 에어로치노 홈카페의 가장 아쉬운 점은 라테와 카푸치노죠. 네스프레소의 에어로치노 우유거품기가 있지만 그 채워지지 않는 아쉬움. 스팀기가 따로 있는 커피머신은 가격대는 월등히 높고 수동 스팀이라 거품을 만드는 숙련도가 요구된다는 단점이 있는데요. 네스프레소에 우유거품 만드는 시스템이 내장된 커피머신이 있네요. 정확하게는 이탈리아 드롱기에서 만든 커피머신입니다. 제조국이 이탈리아이고 고품질 에스프레소 머신을 만드는 드롱기 제품이라니 신뢰도가 확 올라가는데요. 네스프레소의 '라티시마원'과 '그랑 라티시마'는 에스프레소를 비롯한 블랙커피와 우유 베이스인 에스프레소 마키아토, 카푸치노, 라테 마키아토를 버튼 하나로 만드는 기능이 내장되어 있습니다. 라티시마와 에어로치노의 차이 라티시마는 오리지널 캡슐머신에 우유 만드는 기능.. 2024. 3. 6. 지중해식 식단 vs 한국형 지중해식 식단 요즘 한국에서도 건강과 장수를 위해 '지중해식 식단'을 추천하는데요. 지중해 유럽국가에 자주 가지만 '지중해식 식단'이라면 해산물과 올리브유, 레몬 정도만 떠오릅니다. 현지에서 먹는 신선한 올리브유와 레몬은 한국에서 구하기 어려운데 한국에서 어떻게 지중해식 식단을 하라는 건지. 지중해식 식단의 본질을 이해하고 한국에서 어떻게 응용할 수 있을지 알려드릴께요. 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 요즘 한국뿐만 아니라 전 세계적으로도 건강과 장수에 기여하는 식단으로 인정받고 있습니다. 이 식단은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있고 체중 관리와 전반적인 건강 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 이 식단의 기본은 주로 유럽 지중해 국가들의 전통적인 식습관을 바탕으.. 2024. 3. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 22 다음 반응형
