생들기름의 큰 부작용 절대 먹지 말아야할 때

생들기름 섭취 후 겪은 큰 부작용 경험담을 공유합니다. 공복에 생들기름 한 숟갈이 건강에 좋다며 국내 많은 블로거들이 소개하고 있는데요. 대부분 부작용이 없다고 얘기하지만 이번에 큰 부작용을 직접 경험하였습니다. 부작용을 겪은 후 해외자료를 찾아보니 생들기름의 부작용이 소개되어 있었네요. 들기름의 효능이 많지만 섭취를 주의해야 하는 때도 있으니 꼭 참고하세요.

 

 

작년 설을 앞두고 지인으로부터 생들기름 두 병을 선물받았습니다. 저는 들기름이 들어간 음식을 원래 좋아했고 평소에 생들기름이 좋다고 들은 적이 있어 이런 선물은 최고인데요. 생들기름이 어디에 좋은 지 찾아보니 저에게도, 그리고 70대 엄마에게도 자연산 영양제처럼 좋은 효능이 많더라고요.

 

그런데 생들기름은 개봉한 후 두 달이 지나면 산패한다기에 엄마와 둘이서 매일 아침 공복에 한 숟갈씩 마시기로 했습니다. 둘이서 매일 한 숟가락씩 꾸준히 먹어야 한 병을 두 달 안에 먹을 수 있을 듯했어요.

 

 

 

생들기름 섭취 시 장점

제가 생들기름에 반했던 효능은 아래의 1번이었습니다.

 

1. 빈혈 예방

오메가 3 지방산이 피를 맑게 하고 혈액순환에 도움을 주어 빈혈 증상을 개선해 줍니다.

 

2. 피부미용 및 탈모예방

피부를 촉촉하게 유지하고 피부질환 개선에 도움이 되며 오메가 3 지방산과 각종 비타민이 모근에 영양을 공급하고 혈류의 흐름을 도와 탈모예방에 도움이 됩니다.

 

3. 염증 감소 

들기름에 풍부한 오메가-3 지방산은 알파-리놀렌산(ALA)의 공급원으로 염증을 줄이고 심장 질환 위험을 낮추며 뇌 건강에 도움이 됩니다.

 

그 외에도 소화 기능을 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절해 심장에도 좋으며 또한 우리의 몸을 산화 스트레스로부터 보호해 만성 질환의 위험을 줄여주기도 합니다. 어떠세요? 안 먹을 이유가 없죠? 드셔야겠죠? 

 

 

그런데 이렇게 좋은 생들기름을 피해할 때가 있습니다. 기름이라 칼로리가 높고 들깨에 알레르기가 있는 이들은 당연히 주의해야 하는데요. 이런 얘기를 하려는 게 아니죠.

 

 

생들기름 부작용 경험담

엄마가 두통을 시작으로 몸에 이상이 생겨 6개월간 대학병원, 동네 정형외과, 한의원을 여러 곳 다녔습니다. 하지만 병명은 알 수 없었고 계속 몸상태가 악화되던 중에 생들기름을 선물 받았어요. 혈액순환과 항염증역할을 한다기에 엄마도 함께 이 생들기름을 먹어보자고 제가 권유했습니다.

 

문제는 마지막으로 간 대학병원에서 경추 MRI촬영을 권유했고 결과가 나오자 병명이 파악되어 바로 입원을 시켰어요. 그래서 생들기름 한 병을 병원에 챙겨갔고 약 일주일가량 각종 검사를 받으면서 생들기름을 꾸준히 복용했습니다.

 

대학병원에서 수술 전 마지막 검사를 받기 위해 근골격질환센터에 갔습니다. 참고로 근골격질환센터는 정형외과, 재활의학과, 류머티스 내과와 협업하여 각 통증에 대해 초음파, 신경근저도 등 다양한 기기로 정밀진단을 합니다. 따라서 수술을 앞두고 신체 각 부위의 이상증상의 원인을 재점검하는 곳이었어요.

 

문제는 근골격질환센터에서 근육, 인대, 신경 등에 관해 1시간가량 여러 검사를 받다가 발견되었습니다. 검사의 한 단계로 엄마의 팔에 바늘을 콕 찔렀는데 피가 하늘로 솟구쳤어요. 의료진도 놀라서 뱉은 첫마디가 "뭐 드셨어요?" 많은 환자들과 많은 증상을 봐온 근골격질환센터에서도 이렇게 피가 철철 흐르는 것은 흔하지 않은 일이었던 거예요. 

 

찔렀을 때에 이렇게 피가 흐를 정도인데 수술했을 때는 어땠겠어요? 며칠 후 목에 큰 수술을 받게 되었습니다. 몇 시간의 수술을 끝난 후 담당의사한 첫마디는 "수술 중에 피를 많이 흘리셨어요." 그래서 수혈을 받으셨고 그 이후로도 어지러움을 호소하여 철분약을 챙겨드셨습니다.  

 

오랫동안 대학병원에서 정기적으로 피검사를 받았기에 이런 상황은 처음. 그래서 들기름이 의심되었는데요. 그래도 혈액순환에 도움이 된다니 수술 전에 섭취한 건 후회되지만 수술 후에 다시 생들기름을 섭취했습니다. 

 

수술 후 다시 병원에서 피검사를 받게 되었습니다. 이번에도 채혈 후 피가 멈추지 않아 간호사가 당황하며 거즈를 여러 번 교체했습니다. 더 이상 수술할 일이 없지만 엄마는 다시는 생들기름을 먹지 않겠다며 고개를 절래절래 흔드셨고 지금도 생들기름 얘기가 나오면 싫어하세요.

 

 

생들기름 섭취 시 주의할 점

검색해보면 국내에서는 거의 언급이 없지만 해외사이트를 검색해 보니 있었네요. 

 

1. 혈액 희석 효과:

들기름에 든 오메가-3 지방산은 혈액을 희석시키는 효과가 있어 혈전을 예방하는 데는 유리합니다. 하지만, 혈액 희석제를 복용하거나 출혈 장애가 있는 사람에게는 위험을 초래할 수 있어요. 따라서, 출혈 장애가 있거나 수술 예정인 사람은 주의해야 합니다. 특히 이번에 저희가 겪었듯이 수술을 앞두고 있다면, 수술이 예상된다면 꼭 피하세요. 

 

2. 임신 및 수유 기간:

임신 및 수유 중인 여성도 안전한 섭취 수준을 확인하기 위해 의사와 상의해야 합니다.

 

생들기름을 매일 섭취하는 건 정말 건강에 좋습니다. 섭취하지 말라는 얘기는 아니며 기존 건강상태를 고려하여 주의할 점을 꼭 확인하고 드세요. 

 

 

 

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