저탄고지 다이어트에 최고, 서브웨이 탄수화물 함량
프로 다이어터라면 다이어트의 적은 지방이 아닌, 탄수화물과 당이라는 건 아시죠? 지방 섭취도 중요하지만, 그 보다 더 중요한 건 탄수화물과 당을 줄이는 것이며 특히 저탄고지 식단은 칼로리가 중요하지 않음을 강조합니다. 저도 저탄고지하며 칼로리 신경 쓰지 않고, 배고프지 않고도 인생 최저치 몸무게를 찍을 수 있었습니다. 하지만, 일상에서 저탄고지에 맞게 식단을 챙기는 게 쉽지 않습니다. 주로 밥, 빵, 면을 피하며 탄수화물을 줄이는 데 집중하는 수밖에. 하지만, 체질에 따라서는, 건강상태에 따라서는 탄수화물을 어느 정도 섭취해야 하는 분들도 있기에 우리가 먹는 음식에 탄수화물 함량이 얼마나 들었는지 제대로 아는 것도 중요합니다.저탄고지, 하루 섭취가능 탄수화물 함량케톤식, 키토제닉, 저탄고지 다이어트 전..
2025. 1. 1.
