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몸에 좋은 돼지기름 건강하게 먹는 방법 집에 라드유가 있습니다. 돼지기름을 끓여서 만든 기름을 라드유라고 하는데요. 저희 집이 중식당도 아니고, 요리에 대단한 흥미가 있는 집도 아닌데, 어쩌다 녹두전을 만들어 먹으며 라드유를 사게 되었어요. 삼겹살을 많이 먹는 한국인이지만, 일반적으로 한국인들의 동물성 기름 섭취는 부족한 편이라고 합니다. 삼겹살 먹을 때마다 돼지기름을 떼어내니까요. 건강에 좋지 않은 식품으로 여겨져 저도 늘 돼지기름을 적은 부위를 골라먹습니다. 그런데 말입니다! 최근 연구에 따르면 돼지기름이 건강에 좋은 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히, 돼지기름에는 불포화 지방산, 비타민 D, B군 등 다양한 영양소가 포함되어 있어, 심혈관 건강, 뼈 건강, 면역력 증진 등에 큰 도움을 준다고 합니다. 동물성 지방 섭취가 .. 2025. 5. 9.
알고 먹자! 옥살산염 많은 음식 * 주의해야 하는 이유 저도 오늘 아침에 키워 먹고 출근했습니다. 키위는 괜찮겠지..했더니 옥살산염의 대표적인 과일이었네요. 아침 빈속에 먹는 키위는 장에 좋다고 하여 엄마는 늘 챙겨드시는데요. 하지만, 키위를 먹고 나며 혓바늘이 돋고 입안이 헐어 사실 키위를 좋아하지 않습니다. 단지 변비해소를 위한 것인데 키위에도 소화기 내벽과 장세포 점막을 손상시키는 옥살산염이 많다니 잘 못알 고 있었네요. 이번 기회에 다시 한번 점검해야겠습니다. ‘건강한 음식’이라고 무조건 안심해도 될까요?키위, 아몬드, 렌틸콩처럼 건강에 좋다고 알려진 음식 중 일부는 ‘옥살산염’이라는 성분 때문에 오히려 우리 몸을 해칠 수 있습니다. 요즘 들어 신장결석, 장 누수, 소화불량, 피부 자극을 호소하는 사람들이 늘고 있는데요. 혹시 나도 모르게 옥살산.. 2025. 5. 8.
코스트코 리콜 : 추천했던 무화과 깜빠뉴 확인해보세요! 매일 아침, 간혹 저녁에도 코스트코 빵 중에서 무화과 깜뺘뉴를 거의 주식으로 먹고 있습니다. 견과류와 무화가가 들어있어 빵 자체는 무게감이 있지만 먹은 후 전혀 속에 부담이 없어서요. 흰빵 혹은 일반 호밀빵도 거의 소화를 못하는 엄마도 매일이 코스트코 무화과 깜빠뉴를 아침마다 1~2조각씩 드십니다. 그래서 코스트코에 3~4주에 한번씩 갈 때마다 이 무화과 깜뺘뉴를 3~4봉을 사옵니다. 한 봉지에 2개가 들었으니 3~4봉이면 거의 6개~8개를 사오는 거죠. 한 번에 많이 사는 이유는 한달 먹을 분량이기도 하고, 집에 손님이 오면 하나 싸주기도 합니다. 먹어본 사람들은 다들 좋아하네요. 그러다가 빵이 떨어지면 살게 없어도 이 빵을 사려고 코스트코에 갔다가는 계획에 없는 걸 가득 사오게 되죠. 그래서 이.. 2025. 5. 7.
통신비 환급금 조회방법｜숨겨진 요금, 스마트하게 돌려받는 법 SKT 해킹 후, 저만 그런건 아니죠? 각종 보안 프로그램에 가입하고, 찾다보니 통신비 환급금이라는 것도 찾았습니다. 이번에 SK텔레콤에서 타 통신사로 통신사 이동하는 분들이 많을텐데요. 통신사 이동 후 통신비 환급금 조회도 꼭 챙기세요. 통신비 환급금 인터넷이나 휴대폰 요금을 모두 정산했다고 생각했는데, 나도 모르게 되돌려 받을 수 있는 요금이 남아 있다면 어떨까요? 그걸 확인하는 것이 '통신비 환급금'입니다. 즉, 통신사 이동 후 이런 환급금을 확인하면 도렬받을 수 있다는 것인데요. 통신비 환급금이 뭔지, 누가 대상인지, 어떻게 확인하고 돌려받는지 자세히 알려드릴게요. 통신서비스를 해지하거나 번호이동한 이후, 최종 정산 과정에서 제대로 정산되지 않은 요금이나 보증금이 남는 경우가 있습니다.이처럼 사.. 2025. 5. 1.
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