건강관리 (40~70대)48 쇼그렌 증후군 환자의 절대 섭취 금지 식품 쇼그렌증후군을 들어보셨어요? 요즘은 일반병원 의사들도 아는 질병이 되긴 했습니다. 그만큼 쇼그렌증후군을 앓는 환자가 증가했기 때문이겠죠. 엄마가 이 질병을 진단받은 건 십여 년 전. 강남에 있는 S대학병원에서 증세의 원인을 알 수 없어 쇼그렌증후군을 알아내기까지 6개월 이상이 걸렸습니다. 제가 이 질병의 이름을 외우기까지는 더 오래 걸렸고요. 쇼그렌 증후군이란? 쇼그렌 증후군은 자가면역 질환의 일종입니다. 면역 얘기를 많이 하는데 이 질병이야말로 우리 몸의 면역 시스템에 문제가 있어 자신의 몸의 일부를 공격하는 것인데요. 주로 눈과 입의 눈물샘과 타액샘을 공격하여 건조증을 유발하며 따라서 주요 증상은 눈의 건조함(건조성 결막염)과 입의 건조함(구강건조증)입니다. 간단하게 들리죠? "눈이 건조하면 안약 넣.. 2024. 3. 13. 비오틴 꼭 섭취해야하는 사람 탈모나 두피 영양제에 관심 있는 분이라면 '비오틴'은 들어보셨을 텐데요. 과거에는 탈모를 유전적 요인으로만 여겼지만 계절적 탈모현상 외에도 요즘은 개인의 건강 상태, 스트레스, 생활 습관 등이 머리카락의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 다이어트로 많은 체중감량을 했을 때에도 머리카락이 심하게 빠지는 경험을 하기도 합니다. 두피와 머리카락 관리를 위해 균형잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 수면, 자외선 차단제 사용이 중요한데요. 연구에 따르면 봄에 머리카락이 성장기에 진입해 여름 동안 자외선 노출이 늘어나 머리카락에 손상을 주는 시기를 지나 가을에 접어드는 8월과 10월 사이에 머리카락이 휴지기로 넘어가면서 탈모로 이어질 수 있습니다. 자외선에 의한 손상은 머리카락의 생명 주기를 단축시키고 탈모를 촉진할 .. 2024. 3. 11. 지중해식 식단 vs 한국형 지중해식 식단 요즘 한국에서도 건강과 장수를 위해 '지중해식 식단'을 추천하는데요. 지중해 유럽국가에 자주 가지만 '지중해식 식단'이라면 해산물과 올리브유, 레몬 정도만 떠오릅니다. 현지에서 먹는 신선한 올리브유와 레몬은 한국에서 구하기 어려운데 한국에서 어떻게 지중해식 식단을 하라는 건지. 지중해식 식단의 본질을 이해하고 한국에서 어떻게 응용할 수 있을지 알려드릴께요. 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 요즘 한국뿐만 아니라 전 세계적으로도 건강과 장수에 기여하는 식단으로 인정받고 있습니다. 이 식단은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있고 체중 관리와 전반적인 건강 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 이 식단의 기본은 주로 유럽 지중해 국가들의 전통적인 식습관을 바탕으.. 2024. 3. 4. 탈모가 시작될 땐 두피영양제 엘크라넬 엘크라넬(Ell-Cranell)은 압구정동 피부과에서 추천받았던 두피영양제. 탈모 때문에 피부과에 간 건 아니었어요. 정기적으로 다니는 피부과였는데 당시에 엄마가 극심한 스트레스로 심한 탈모가 왔고 피부과 원장님이 엄마의 휑한 머리를 보시더니 엘크라넬을 추천하셔서 근처 약국에서 구입했습니다. 그때가 6년 전. 엄마는 지금까지도 엘크라넬을 꾸준히 사용하고 있습니다. 저도 한때는 머리숱이 많았습니다. 10대 얘기지만요. 긴 머리를 묶을 때에는 한 손으로 모두 잡을 수 없을 정도였던 기억은 있지만 흔적은 없네요. 돌아보니 20대에는 염색을 자주 했었고, 30대에는 늘 펌, 파마를 해서 두피를 쉬게 한 적이 없었어요. 결국 머리숱이 꾸준히 줄어들어 M자탈모에 특히 정수리는 두피가 보입니다. 엄마는 원래 머리카락.. 2024. 3. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
